Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

ENDURANCE38

ENDURANCE38

Nous oeuvrons pour le développement des sports d'endurance, de la course à pied, au triathlon. Nous entrainons des personnes allant de l'athlète confirmé, débutant, à la personne ayant un besoin d'une activité sportive


TRIATHLON DE BORDEAUX METROPOLE  2022 TRIATHLON DE BORDEAUX METROPOLE 2022 LE TRIATHLON DE BORDEAUX METROPOLE LES 2 ET 3 JUILLET 2022 INFORMATIONS ET RENSEIGNEMENTS Lire la suite
PROGRAMME D'ENTRAINEMENT MARCHE ATHLETIQUE PROGRAMME D'ENTRAINEMENT MARCHE ATHLETIQUE SOMMAIRE MISES A JOUR PREAMBULE CALCUL DES ALLURES AVEC LES TABLEAUX ENTRAINEMENTS MARCHE ATHLETIQUE MOID DE JUILLET 2022 MOIS DE JUIN 2022 MOIS DE MAI 2022 MOIS D'AVRIL 2022 MOIS DE MARS 2022 MISE A JOUR 01/07/2022 Ajouter le mois de JUILLET 2022 Max... Lire la suite
 ENTRAINEMENTS POUR NON CONFIRMES ET MASTER 4-5 . ENTRAINEMENTS POUR NON CONFIRMES ET MASTER 4-5 . Mise à jour : 30/06/2022 : Ajouter le mois de JUILLET 2022 + Réponse sur les séances avec la FC. Bon entrainement et un bel été avec endurance38 Max DUJEAN Si pour certaines et certains il y a de beaux restes de part un passé sportif ; avec l’âge et le... Lire la suite
LE CALCUL DES ALLURES POUR LES PLUS DE 55 ANS : PLANS D'ENTRAINEMENTS LE CALCUL DES ALLURES POUR LES PLUS DE 55 ANS : PLANS D'ENTRAINEMENTS MISES A JOUR LE 29/06/2022 : Ajouter le mois de JUILLET 2022. Max DUJEAN FICHIER DE CALCUL DE VOS VITESSES EN FONCTION DE VOTRE VITESSE DE RERENCE - calcul en fonction de la vitesse de référence.xlsx Le fichier ci-dessus vous permet de calculer vos allures... Lire la suite
ENTRAINEMENT AUTOMNE-CROSS HIVERNAL + 10km et SEMI ENTRAINEMENT AUTOMNE-CROSS HIVERNAL + 10km et SEMI Mise à Jour le 28/06/2022 : Ajouter le mois de JUILLET 2022 Max DUJEAN SOMMAIRE 1 - TEST VMA 2- TECHNIQUE DE COURSE 3- COTES 4- SEMAINE DU CROSS OU TRAIL 5- SEMAINE DU RECUPERATION CROSS OU TRAIL 6- LES PLANS D'ENTRAINEMENTS SAISON 2021-2022 JUILLET 2022... Lire la suite
 ENTRAINEMENTS 4 SEANCES PAR SEMAINE ENTRAINEMENTS 4 SEANCES PAR SEMAINE MISE A JOUR Le 27/ 06/ 2022: Ajouter le mois de JUILLET 2022 Max DUJEAN Nous avons mis en ligne ce type d'entrainements soit 4 séances par semaine, avec comme objectif, pour celles et ceux, qui font leur entrainement durant la pose du repas; une durée... Lire la suite
SEANCES TYPES EN NATATION PERIODE DE JUILLET ET AOUT 2022 SEANCES TYPES EN NATATION PERIODE DE JUILLET ET AOUT 2022 SEANCES "TYPE" EN NATATION PERIODE DE JUILLET ET AOUT 2020 Pendant la période estivale, de juillet et aout, qui sont avec de fortes chaleurs, prévoir son eau pour l’hydratation. Ne pas attendre le frisson car là, ce sera trop tard. Une mise en garde est... Lire la suite
ENTRAINEMENTS POUR 3 SEANCES PAR SEMAINE ENTRAINEMENTS POUR 3 SEANCES PAR SEMAINE Modifications Le 25/06/2022 : Ajouter le mois de JUILLET 2022 + Tableau de calcul des allures Max DUJEAN ENTRAINEMENTS POUR 3 SEANCES PAR SEMAINE Cette rubrique, est destinée à celles ou ceux qui ne peuvent faire que trois séances par semaines, soit en... Lire la suite
ENTRAINEMENT VELO ENTRAINEMENT VELO MISES A JOUR Le 30/05/2022 : Ajouter le mois de JUIN 2022 + Complément d'informations de calculs Max DUJEAN Nous avons décidé d’ouvrir cette nouvelle rubrique vélo, sachant que nous sommes plus axé sur le vélo triathlon que le traditionnel. Car côté triathlon,... Lire la suite
TRIATHLON DU LAC D'ANNECY LE 25 ET 26 JUIN 2022 TRIATHLON DU LAC D'ANNECY LE 25 ET 26 JUIN 2022 TRIATHLON DU LAC D'ANNECY LE DIMANCHE 25-26 JUIN 2022 INFORMATIONS ET RESULTATS Le triathlon aura lieu le dimanche 25-26 juin 2022 sur les bords du lac d'Annecy. Comme depuis de nombreuses années, le départ natation se fera au bord du paquier, magnifique... Lire la suite
<< < 10 11 12 13 14 15 16 17 > >>

Archives

Articles récents