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Nous oeuvrons pour le développement des sports d'endurance, de la course à pied, au triathlon. Nous entrainons des personnes allant de l'athlète confirmé, débutant, à la personne ayant un besoin d'une activité sportive
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PREPARATION DE NOVEMBRE Cette période aborde la préparation physique générale « Foncière » et qui aura pour dominance tout ce qui touche : aux seuils, plus la technique de course, un travail sur des cotes, et la préparation physique générale (PPG), plus...
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Ce mois aura pour dominance tout ce qui touche : à la VMA, plus la technique de course, un travail sur des cotes, et la préparation physique générale (PPG), plus un important travail de pieds. En fin de chapitre vous aurez un plan d’entrainement qui traduit...
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