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Nous œuvrons pour le développement des sports d'endurance, de la course à pied, au triathlon. Nous entrainons des personnes allant de l'athlète confirmé, débutant, à la personne ayant un besoin d'une activité sportive (Suite aux pillages de mes articles ; je tiens à signaler qu'ils sont soumis aux droits d'auteurs; Selon l'article L. 123-1 du CPI)
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SEANCES TYPES EN NATATION CONSTRUCTION DE VOS SEANCES Comme, dans le précédent article, je vous propose, une composition de séances types, de la période hivernale. Ces séances sont de deux par semaines, donc 10 séances, sur 5 semaines ; en suivant le...
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Samedi 24 et dimanche 25 février 2018 24 heures de Bourges à la marche Epreuves : 24 heures marche en individuel Par étape : 2 x 6 heures en individuel Départ à 13 heures du Carré d'Auron 6 heures samedi 24 de 13 h à 19 h et dimanche de 7h à 13h Circuit...
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SEANCES TYPES EN NATATION Pour nombreux vous avez fait un test VMA en natation, mais voilà que faire par la suite. Suite à votre test ; je vous propose un schéma type pour faire de la natation. Cette organisation doit être sur un mois. Si vous faite deux...
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VITESSES DE SEUIL EN NATATION Dans mes derniers écrits je vous ai parlé de la zone de perturbation avec ces trois vitesses, qui découlent, de la vitesse critique. Pour la natation, je suis parti d’une étude de terrain, en utilisant comme base, une étude...
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Correction de texte le : 02/12/2017 Mise à jour le 05/01/2018: Apporter un complément d'explication SOMMAIRE I- INTRODUCTION II- SCHEMA III- ANAEROBIE IV- ZONE DE PERTURBATIONS V- AEROBIE VI- VITESSE AEROBIE VII- SUR LE TERRAIN LES DEUX METABOLISMES ET...
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