/image%2F1070576%2F20160922%2Fob_5d0659_cross-09.jpg)
Nous œuvrons pour le développement des sports d'endurance, de la course à pied, au triathlon. Nous entrainons des personnes allant de l'athlète confirmé, débutant, à la personne ayant un besoin d'une activité sportive (Suite aux pillages de mes articles ; je tiens à signaler qu'ils sont soumis aux droits d'auteurs; Selon l'article L. 123-1 du CPI)
/https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2F_gh7fRCv3wA%2Fhqdefault.jpg)
Dossier choisi par Endurance38 et de vous le faire partager: l'art de faire du jeu de vitesse ou Fartlek
/https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2F5QXcXkCJzXI%2Fhqdefault.jpg)
Courir c'est encaisser 2,5x le poids de son corps à chaque pose du pied au sol ! C'est pour ça que les risques de blessures sont important en course à pied. ... Courir c'est encaisser 2,5x le poids de son corps à chaque pose du pied au sol ! C'est pour...
/image%2F1070576%2F20190930%2Fob_5f82c7_thumbnail-burn-fat-running-1200x800-10.jpg)
ENTRER DANS SA ZONE DE DEPLOIEMENT Nous approchons de la fin de la période estivale ; bon nombres d’athlètes vont bâtir, un projet sportif : sur un court terme, ou un moyen terme, ou un long terme. Nous allons avoir deux cas de figures ; que nous allons...
/https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FTKgdHCA55OU%2Fhqdefault.jpg)
Conférence de l'Institut des sciences du sport, professeur Grégoire Millet
/image%2F1070576%2F20170214%2Fob_ec5186_ob-ddea24-des-seances-de-coaching-avec.jpg)
POURQUOI LA BLESSURE Elle peut venir de plusieurs facteurs ; qu’ils soient simples ou cumulés. Si, vous avez une vie professionnelle très pénible et, si vous rajoutez là-dessus, des séances de sports très poussées, vous serez dans la même figure que l’athlète...
/image%2F1070576%2F20220605%2Fob_583176_telecharger.jpg)
FICHIER DE CALCUL DE VOS VITESSES EN FONCTION DE VOTRE VITESSE DE RERENCE - calcul en fonction de la vitesse de référence.xlsx FICHIER DE CALCUL DE VOS DISTANCES PARCOURUES EN FONCTION DE VOS ALLURES - Distance en fonction des allures.xlsx LA RÉPARTITION...
/image%2F1070576%2F20220531%2Fob_99b7a1_78800357-femme-au-printemps-en-cours-d.jpg)
DEFINIR SON VOLUME D’ENTRAINEMENT Sur ce sujet, je préfère, faire une réponse globale. Il y a une méthode simple de faire le volume de chaque filière, celle de Daniel’s ; c’est elle que nous allons adopter. Pour ce sujet nous utiliserons trois exemples...
/image%2F1070576%2F20200203%2Fob_050707_girl-women-sexy-fitness-gym-388.jpg)
La différence entre la biologie et la physiologie ; c’est que la physiologie du sport traite surtout du mode de fonctionnement et des performances fournies par l’organisme. La biologie , dans le monde sportif ; représente l’apprentissage du fonctionnement...
/image%2F1070576%2F20200812%2Fob_cb4051_bienfaits-15-min-marche-par-jour2.jpg)
Marcher est une activité exécutée sans penser à ses multiples bienfaits physiques et psychiques. L'OMS recommande de marcher au moins 30 minutes par jours so... Marcher est une activité exécutée sans penser à ses multiples bienfaits physiques et psychiques....
/image%2F1070576%2F20190702%2Fob_7397b7_maximumheartratebyagevariousformulae.png)
Mise à jour le 12/07/2019 I - DETERMINER SA FC MAX OU SA FC TEST II - LIEN ENTRE LA FC ET LE VO2 III PLAGES D’ENTRAINEMENTS Bon nombres d’athlètes, utilise la FC, comme mesure d’évaluation, dans les entrainements. De nombreuses questions restent en suspens...
/image%2F1070576%2F20191106%2Fob_366949_la-precision-du-mvmt-3.jpg)
MOUVEMENT MECANIQUE ET PHYSIOLOGIQUE « RESUME » MOUVEMENT MECANIQUE «Résume » Les os forment l’armature de notre corps, ils sont reliés entre eux par des articulations, et des muscles, qui forment le moteur de déplacement. L’ensemble forme le squelette,...
/image%2F1070576%2F20220124%2Fob_6435b2_cropped-photo-page-site-internet-2019.jpg)
/image%2F1070576%2F20240530%2Fob_0cd362_apivia-prevention-marchenordique-visue.jpg)
/image%2F1070576%2F20230927%2Fob_be6370_1200px-marcheur-en-competion.jpg)
/image%2F1070576%2F20181123%2Fob_a6f5bd_ob-c944ff-des-seances-de-coaching-avec.jpg)