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Nous œuvrons pour le développement des sports d'endurance, de la course à pied, au triathlon. Nous entrainons des personnes allant de l'athlète confirmé, débutant, à la personne ayant un besoin d'une activité sportive (Suite aux pillages de mes articles ; je tiens à signaler qu'ils sont soumis aux droits d'auteurs; Selon l'article L. 123-1 du CPI)
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MISE A JOURS LE 11 SEPTEMBRE 2024 : Modification d'écriture Max DUJEAN E NTRAINEMENT DES DEBUTANTS POUR DE LA COURSE A PIEDS Programme qui s'adresse à des personnes n'ayant pas fait de sport, ou voulant faire du cardio, ou voulant au bout de quelques...
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Les beaux jours arrivent, nombreux sont ceux qui veulent : 1- Prendre une activité sportive 2- Reprendre une activité sportive, car anciens sportifs Dans les deux cas, vous devez vous poser, la question suivante : Combien de temps je consacrer, pour une...
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DEBUTANTS COMMENCER PAR : MARCHE ET COURIR Programme qui s'adresse à des personnes n'ayant pas fait de sport, ou voulant faire du cardio, ou voulant au bout de quelques mois basculer sur une préparation de compétition L'objectif final c'est d'arrivé à...
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Entrainement des débutants Programme qui s'adresse a des personnes n'ayant pas couru. L'objectif final c'est d'arrivé a courir 1h sans s ‘arrêter. Pour ce faire un programme sur plusieurs semaines avec comme début septembre et la fin, Mai. Attention:...
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Programme qui s'adresse à des personnes n'ayant pas couru, ou voulant faire du cardio L'objectif final c'est d'arrivé. à faire un effort de plus quarante minutes, sans soucis avant de passer à l’étape suivante Ce programme sur plusieurs semaines a été...
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