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ENDURANCE38

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Nous oeuvrons pour le développement des sports d'endurance, de la course à pied, au triathlon. Nous entrainons des personnes allant de l'athlète confirmé, débutant, à la personne ayant un besoin d'une activité sportive


10 EXERCICES DE PREPARATION PHYSIQUE GENERALE A FAIRE CHEZ VOUS 10 EXERCICES DE PREPARATION PHYSIQUE GENERALE A FAIRE CHEZ VOUS Nouvelle vidéo sur le renforcement musculaire, cette fois ci je vous parle de la classique Préparation Physique Générale, la célèbre PPG ! Les exercices de P... Nouvelle vidéo sur le renforcement musculaire, cette fois ci je vous parle de la classique... Lire la suite
 ENTRAINEMENTS 4 SEANCES PAR SEMAINE ENTRAINEMENTS 4 SEANCES PAR SEMAINE Nous avons mis en ligne ce type d'entrainements soit 4 par semaines, avec comme objectif pour celles et ceux, qui font l'entrainement durant la pose du repas; donc aura une durée de inférieure ou égale à 60mn. Par contre le dimanche, pour les sorties... Lire la suite
Test VAM: LE DEMI-COOPER Test VAM: LE DEMI-COOPER MISE A JOUR Le 18/10/ 2020 : Apporter des modifications sur la notion VMA, qui est une vitesse maxi aérobie, qui est proche du sprint, et la VAM qui est la vitesse du VO2 Max NOMENCLATURE 1TEST DU DEMI COOPER 2TABLEAUX DES ALLURES VAM DE 12 à 20km/h 3TABLEAUX... Lire la suite
ECHAUFFEMENT COURSE A PIEDS  ECHAUFFEMENT COURSE A PIEDS Démarrer un entraînement par un échauffement course à pied complet, c'est préparer une meilleure séance et progresser plus tout en se blessant moins (c'est p... Un conseil en complément de la vidéo, pour votre échauffement en footing, votre corps vous... Lire la suite
AFDAS VOUS PROPOSE UN ACCOMPAGNEMENT GRATUIT AFDAS VOUS PROPOSE UN ACCOMPAGNEMENT GRATUIT AFDAS propose des bilans et accompagnements 💯% gratuits à tous les sportifs et entraîneurs (coachs, DS,...) salariés ou au chômage depuis moins de 6 mois. Si vous constatez ce besoin, contactez : Maud MONGELLAS, 0663112601, directrice MGS Évolution SARL... Lire la suite
 ENTRAINEMENTS POUR 65 ANS ET PLUS : Entrainement un jour sur deux ENTRAINEMENTS POUR 65 ANS ET PLUS : Entrainement un jour sur deux Mise à jour : le 27/09/2020 : Ajouter le mois d'OCTOBRE 2020 + complément d'informations. Bon entrainement et un bel Automne Max DUJEAN Si pour certaines et certains il y a de beaux restes de part un passé sportif ; avec l’âge et le vieillissement des... Lire la suite
DATES DES CROSS OCTOBRE ET NOVEMBRE 2020 DATES DES CROSS OCTOBRE ET NOVEMBRE 2020 Nous vous donnons la listes des cross en France pour les mois OCTOBRE 2020 >>>> CROSS NOVEMBRE 2020 >>>> CROSS Afin de voir si votre compétition est maintenue, vous cliquez sur CROSS en face du mois concerné, ensuite si celle ci est maintenue, ensuite... Lire la suite
CROSS DE LA VILLE DE ST EGREVE 2020 CROSS DE LA VILLE DE ST EGREVE 2020 27eme Cross de la Ville de Saint EGREVE Le 27/11/2020 Parc de Fiancey En partenariat avec l'USSE Athlétisme. Course placée sous l'égide de la ligue Rhône-Alpes d'athlétisme et du comité départemental d'athlétisme de l'Isère. A partir de 10h30 INFORMATIONS... Lire la suite
ENTRAINEMENTS POUR 3 SEANCES PAR SEMAINE ENTRAINEMENTS POUR 3 SEANCES PAR SEMAINE Modifications Le 25/09/2020 : Ajouter le mois d'Octobre 2020 Max DUJEAN ENTRAINEMENTS POUR 3 SEANCES PAR SEMAINE Cette rubrique, est destinée à celles ou ceux qui ne peuvent faire que trois séances par semaines, soit en course à pieds, soit en marche... Lire la suite
LE CROSS DES CHATAIGNES DE BRESSON  ANNULE LE CROSS DES CHATAIGNES DE BRESSON ANNULE Le Cross des Châtaignes Le 13 octobre 2019 ANNULE La 42ème édition du cross des châtaignes aura lieu le dimanche 13 octobre à Bresson. Les inscriptions en ligne sont ouvertes (distances et tarifs identiques à 2016). S'inscrire en ligne Le film officiel... Lire la suite
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