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Nous oeuvrons pour le développement des sports d'endurance, de la course à pied, au triathlon. Nous entrainons des personnes allant de l'athlète confirmé, débutant, à la personne ayant un besoin d'une activité sportive
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Entrainement Cycle N1 Entrainement de personnes en Loisir, Les objectifs sont : Perte de poids, entretien de l'endurance, ou bien-être Il se fera de 2 à 3 entrainements/semaine alternée de vélo ou de piscine. PPG = GAINAGE + EDUCATIFS DE COURSE Educatif...
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LE SEUIL ANAEROBIE LACTIQUE L e seuil anaérobie lactique est la zone qui sépare la filière de l aérobie et l anaérobie lactique dans l endurance Cette zone est la fin de la puissance aérobie et le début de la capacité anaérobie Je m explique : dans l...
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Je ne peux pas concevoir que la course à pieds, soit que des footings et que l’on courre bêtement donc ce mois encore des compléments de préparations viennent se rajouter Ce mois aura pour dominance tout ce qui touche : à la VMA, plus la technique de...
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