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Nous oeuvrons pour le développement des sports d'endurance, de la course à pied, au triathlon. Nous entrainons des personnes allant de l'athlète confirmé, débutant, à la personne ayant un besoin d'une activité sportive
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Pour celles et ceux qui ont un niveau de course à pieds et qui n'ont pas de support d'entraînement, je vous propose chaque mois jusqu'aux cross une feuille de route Par la suite je vous guiderai sur les épreuves dont ces mêmes athlètes m'ont fait part...
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RESULTATS DU CROSS DE PONT DE CLAIX BENJAMIN- MINIMES MASCULINS BENJAMIN MINIMES FEMININS CROSS FEMMES CROSS HOMMES
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Il est fréquent t de voir un athlète ne faisant que 50km par semaine et réaliser moins de 3h au marathon Alors que d’autres font bien plus 70 à 90km en 6 à 7 jours par semaine et ne font que 3h15 même 3h30 La réussite vient de la qualité du travail et...
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Le seuil anaérobie lactique est la zone qui sépare la filière de l aérobie et l anaérobie lactique dans l endurance Cette zone est la fin de la puissance aérobie et le début de la capacité anaérobie Je m explique : dans l endurance les filières sont reparties...
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Nous somme en mesure de vous comuniquez les dates des cross FFA et le lieux 13/01/2013 CHAMPIONNAT DEPARTEMENT DE CROSS DANS LA LARA LES SAVOIES A CHAMBERY PAYS DE LOIRE A SAINT GENESAINT LERPT LYONNAIS ET BRESSE MONTREAL LA CLUSE DRÖME ARDECHE DIE (MARTOURET)...
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MOIS DE DECEMBRE Durant cette période penser à faire aussi du travail en cotes ou du fractionné sur de bosses en prenant le soin de travailler le corps placé la coordination bras jambes est importante Vous devez dompter la cote mais non la subir MOIS...
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DECEMBRE 2012 02/12/2012 CROSS DE LA VILLE DE VOIRON 08/12/2012 CROSS DU CHU LA TRONCHE ANNULE CAUSE DE TRAVAUX SUR LES BERGES DE L'ISERE 15/12/2012 CROSS DE PONT DE CLAIX
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Course des As Départ à 15h30 Distance : 10 km Course réservée aux personnes nées en 1996 et avant, soit âgées de 16 ans et plus. Droits d’inscription : 8 €, à payer uniquement par chèque à l’ordre du «Trésor Public» dont 2€ seront prélevés sur chaque...
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