Articles populaires – ENDURANCE38

Nordic Walking

27 décembre 2011 ( #MARCHE NORDIQUE )

Le Nordic Walking, une marche rapide avec deux bâtons, a de nombreux adeptes dans la région. Le Nordic Walking est un sport de marche qui se pratique avec bâtons, à rythme soutenu. Venu de Finlande, ce sport permet d’améliorer le système cardio-vasculaire...

MES ALLURES AU FEMININ

23 février 2014 ( #Challenge femina )

Pour répondre aux nombreuses questions à savoir comment faire mes allures en utilisant les allures de footing avec un chrono de course Ci-dessous je vous donne deux exemples sur une corrida de 8km en utilisant cette démarche vous pourrez avoir vos allures...

TRAIL DE LA MEUTE LE 25 JUIN 2011 INFORMATIONS ET RESULTATS

16 juin 2011 ( #trail )

« Le Trail de la Meute », empreinte une partie du parcours de sa grande sœur et la dénivelée est d’environ 150m. Un vrai bonheur de courir dans les bois ... C’est sûr, cette merveilleuse découverte vous donnera l’envie de succomber l’année prochaine à...

LES ZONES DE SEUILS

09 décembre 2012 ( #ENTRAINEMENTS )

Le seuil anaérobie lactique est la zone qui sépare la filière de l aérobie et l anaérobie lactique dans l endurance Cette zone est la fin de la puissance aérobie et le début de la capacité anaérobie Je m explique : dans l endurance les filières sont reparties...

CORRESPONDANCE PISTE ET NATURE

25 décembre 2011 ( #ENTRAINEMENTS )

Celles et ceux qui veulent faire leur entrainement en nature ou la possibilité de la faire en skis de fond : Je vous donne des repaires pour cette période de l’’année Quand il y a des 100m faire des 20/20 intensités VMA 150m faire des 30/30 intensités...

LA ZONE DE SEUIL ANAEROBIE LACTIQUE

15 octobre 2011 ( #ENTRAINEMENTS )

LE SEUIL ANAEROBIE LACTIQUE L e seuil anaérobie lactique est la zone qui sépare la filière de l aérobie et l anaérobie lactique dans l endurance Cette zone est la fin de la puissance aérobie et le début de la capacité anaérobie Je m explique : dans l...

EPREUVES DE MARCHE ORGANISEES PAR LA LIGUE DE BRETAGNE

11 février 2014 ( #MARCHE )

EPREUVES DE MARCHE ORGANISEES PAR LA LIGUE DE BRETAGNE JOUR NATIONALES REGIONALES HORS STADES DIMANCHE 2 regroupement suivi régional 1j LOUDEAC SAMEDI 8 DIMANCHE 9 Pré-France Epreuves Combinées et Marche Mondeville SAMEDI 15 Bretagne de Marche en salle...

PARIS VERSAILLES 2014 UN DEFIT EN LIGNE

07 septembre 2014 ( #COURSES SUR ROUTE )

pvassociation · 9 vidéos Le Paris-Versailles, l'une des plus célèbres courses à pied sur route se tiendra ce dimanche 28 septembre 2014. C'est donc 25 000 coureurs qui seront sur les starting-blocks pour s'élancer de la Tour Eiffel à Versailles. Paris-Versailles,...

TEST VMA LE VAMEVAL DE CAZORLA "1990"

22 septembre 2012 ( #TESTS VMA )

LE VAMEVAL de CAZORLA ( 1990) Palier d’une minute – vitesse d’incrément 0,5 km/h par palier – intervalles des bips sonores : 20 mètres . La vitesse d’incrément de 0,5 km/h toutes les minutes permet une intensité mieux modulée : meilleure adaptation et...

LA VERTICALE DU GRAND SERRE 2011 RENSEIGNEMENTS ET RESULTATS

25 mai 2011 ( #trail )

LA VERTICALE DU GRAND SERRE KILOMETRE VERTICAL DENIVELE : 100m DISTANCE 1900m 2eme EDITION SAMEDI 28 MAI 2011 A 9h30 RENSEIGNEMENTS ET RESULTATS CLIQUEZ ICI OU SUR LA PHOTO CI DESSOUS sur la montagne du Grand Serre (2141 m) Dans le département de l’Isère...

TRAIL TOUR NATIONAL 2011 COURSES ET RESULTATS

17 mai 2011 ( #trail )

Le calendrier : En rouge : Epreuve Bonus (coefficient 1,5) Trail court (21 à 41 km) 09/01 Trail Blanc New Balance - Serre Chevalier (05) 06/02 Trail Givré - Montanay (69) 17/04 Trail Drôme Lafuma - Buis-les-Baronnies (26) 05/06 Trail du Colorado - St...

NATATION : LES DIFFERENTS TESTS SUR UNE PREPARATION ANNUELLE

02 juin 2020

Le sujet que je vais développer, c’est une réponse aux différentes questions qui me sont parvenues ; à savoir : comment définir les différentes allures de nage, suivant la saison sportive ? Quels tests faut-il faire ? Dans un premier temps je vais vous...

ENTRAINEMENT DES DEBUTANTS N8

25 avril 2010

nombreux sont celles et ceux qui veulent reprendre une activité sportive avec des objectifs différents Nous en sommes au 8ème article sur les débutants Attention : bien repartir vos séances dans la semaine sur les 7 jours Je vous demande aussi de vous...

SEMI DE MONTARGIS LE 10MARS 2019 à 10h

17 février 2019 ( #SEMI MARATHON )

SEMI MARATHON DE MONTARGIE LE 10 MARS 2019 à 10h QUALIFICATIF POUR LA CHAMPIONNAT DE FRANCE INFORMATIONS ET RESULTATS

TRAIL DES GORGES DU CHAMBON ET DU MONTBRONNAIS LE DIMANCHE 20 SEPTEMBRE 2020

05 août 2020 ( #trail, #CLASSIQUES )

TRAIL DES GORGES DU CHAMBON ET DU MONTBRONNAIS LE DIMANCHE 20 SEPTEMBRE 2020 A MONTBRON 16220 AQUITAINE et CHARENTE VOUS AVEZ DU 11km AU 82km INFORMATIONS ET RESULTATS

MARSEILLE CASSIS LE 25 OCTOBRE 2020

12 mai 2020 ( #CLASSIQUES, #COURSES SUR ROUTE )

Le 25 octobre 2020 La classique Marseille - Cassis INFORMATIONS ET RESULTATS

TRIATHLON DE CANNES 2018

27 avril 2018 ( #TRIATHLON )

Du 27 au 29 avril à CANNES (06) Pour sa cinquième édition, le POLAR Cannes International Triathlon revient à Cannes. Pendant 3 jours, vivez au rythme du Triathlon et de son village départ exceptionnel. INFORMATIONS ET RESULTATS

LE 26 JUIN LE 29eme TRIATHLON DU LAC D'ANNECY

23 juin 2016 ( #TRIATHLON )

LE 26 JUIN LE 29eme TRIATHLON DU LAC D'ANNECY 1200 PARTICPANTS ET DE NOUVELLES ACTIVITES INFORMATIONS ET RESULTATS

JELENEW : C'EST VOTRE EQUIPEMENT CYCLISME POUR VOUS MESDAMES

17 janvier 2024 ( #VELO, #SPORT ET SANTE )

Jelenew is the world's premier women's cycling apparel with advanced protective tech. It propels women's cycling forward with the finest women's cycling apparel crafted with protective technology ...

LE GAINAGE APPLICATION PRATIQUE

03 septembre 2019 ( #ENTRAINEMENTS, #SPORT ET SANTE )

18èmes Rencontres autour de la préparation physique sur le thème du gainage. Exercices de terrain proposés par Michel Pradet au cours du colloque national. INSEP - Septembre 2016. Présenté par Stéphane Diagana. Réalisation : Bruno Loubière 18èmes Rencontres...

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