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Délai indicatif d'expédition (*) : 2 à 9 jours42 questions pour 42 kilomètres : ce manuel répond à toutes les questions sur le marathon.
Il explique notamment comment optimiser sa préparation, comment gérer au mieux sa course, quand s’alimenter et s‘hydrater… Il présente également l’entraînement le plus efficace en fonction du niveau et les précautions à prendre pour éviter toute mauvaise surprise. En bref… toutes les informations utiles et les conseils pratiques pour accompagner et guider le pratiquant, pas à pas, foulée après foulée.
Michel DELORE est journaliste sportif et auteur de nombreux ouvrages de référence sur les sports d’endurance, et notamment la course à pied : Le best-seller « Courir – Du jogging au marathon » et la nouveauté 2009 « Le jogging pour mon bien-être » aux Editions Amphora.
Sportif accompli, il est un adepte des courses hors stade (10 km, semi, marathon, courses de montagne...) et a d’ailleurs remporté huit fois l’épreuve Saint-Étienne / Lyon, le plus long cross de France (69 km).
Auteur : Michel DELORE
Editeur : Editions Amphora
Nb pages : 128 pages couleurs
Format : Format 14x19 cm
ISBN : 9782851807731
Référence : A773
Poids (pour livraison) : 260 grammes
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