TABLEAUX DES DISTANCES D'ENDURANCE: EN FONCTION DE LA VITESSE ET DU TEMPS

Publié par ENDURANCE38 sur 23 Octobre 2024, 17:37pm

Les tableaux que vous avez ci-dessous, sont pour vos distances d’endurances. En partant de votre vitesse d'endurance, en km/h ou en m/mn, vous pouvez avoir la distance parcourue.

J’ai limité cette endurance à 150mn soit 2h30mn. Elle peut aussi être utilisée pour le marathon, ou semi-marathon, ou autres distances. Vous verrez que dès que l’on arrive à 30000m ou 30km + ou – 1km, je ne vais pas au-delà.

Deux exemples

A 9km/h soit 150m/mn à 150mn soit 2h 30mn, l’athlète aura parcouru 22500m soit 22.5km
A 13km/h soit 216.7m/mn à 140mn soit 2h 20mn, l’athlète aura parcouru 30333m soit 30.3km. Ce qui veut pour sa sortie en endurance type marathon, aura besoin de 2h20mn.

Ils vous seront utiles pour toutes sorties d’endurance.

Merci de votre fidélité sur endurance38.com

Max DUJEAN

**DE 10mn à 35mn**
km/h	m/mn	10	15	20	25	30	35
9	150	1500	2250	3000	3750	4500	5250
9,5	158,3	1583	2375	3167	3958	4750	5542
10	166,7	1667	2500	3333	4167	5000	5833
10,5	175	1750	2625	3500	4375	5250	6125
11	183,3	1833	2750	3667	4583	5500	6417
11,5	191,7	1917	2875	3833	4792	5750	6708
12	200	2000	3000	4000	5000	6000	7000
12,5	208,3	2083	3125	4167	5208	6250	7292
13	216,7	2167	3250	4333	5417	6500	7583
13,5	225	2250	3375	4500	5625	6750	7875
14	233,3	2333	3500	4667	5833	7000	8167
14,5	241,7	2417	3625	4833	6042	7250	8458
15	250	2500	3750	5000	6250	7500	8750
15,5	258,3	2583	3875	5167	6458	7750	9042
16	266,7	2667	4000	5333	6667	8000	9333
16,5	275	2750	4125	5500	6875	8250	9625
17	283,3	2833	4250	5667	7083	8500	9917
17,5	291,7	2917	4375	5833	7292	8750	10208
18	300	3000	4500	6000	7500	9000	10500

**DE 40mn à 60mn**
km/h	m/mn	40	45	50	55	60
9	150	6000	6750	7500	8250	9000
9,5	158,3	6333	7125	7917	8708	9500
10	166,7	6667	7500	8333	9167	10000
10,5	175	7000	7875	8750	9625	10500
11	183,3	7333	8250	9167	10083	11000
11,5	191,7	7667	8625	9583	10542	11500
12	200	8000	9000	10000	11000	12000
12,5	208,3	8333	9375	10417	11458	12500
13	216,7	8667	9750	10833	11917	13000
13,5	225	9000	10125	11250	12375	13500
14	233,3	9333	10500	11667	12833	14000
14,5	241,7	9667	10875	12083	13292	14500
15	250	10000	11250	12500	13750	15000
15,5	258,3	10333	11625	12917	14208	15500
16	266,7	10667	12000	13333	14667	16000
16,5	275	11000	12375	13750	15125	16500
17	283,3	11333	12750	14167	15583	17000
17,5	291,7	11667	13125	14583	16042	17500
18	300	12000	13500	15000	16500	18000

**DE 65mn à 90mn**
km/h	m/mn	65	70	75	80	90
9	150	9750	10500	11250	12000	13500
9,5	158,3	10292	11083	11875	12667	14250
10	166,7	10833	11667	12500	13333	15000
10,5	175	11375	12250	13125	14000	15750
11	183,3	11917	12833	13750	14667	16500
11,5	191,7	12458	13417	14375	15333	17250
12	200	13000	14000	15000	16000	18000
12,5	208,3	13542	14583	15625	16667	18750
13	216,7	14083	15167	16250	17333	19500
13,5	225	14625	15750	16875	18000	20250
14	233,3	15167	16333	17500	18667	21000
14,5	241,7	15708	16917	18125	19333	21750
15	250	16250	17500	18750	20000	22500
15,5	258,3	16792	18083	19375	20667	23250
16	266,7	17333	18667	20000	21333	24000
16,5	275	17875	19250	20625	22000	24750
17	283,3	18417	19833	21250	22667	25500
17,5	291,7	18958	20417	21875	23333	26250
18	300	19500	21000	22500	24000	27000

**DE 95mn à 120mn**
km/h	m/mn	95	100	105	110	115	120
9	150	14250	15000	15750	16500	17250	18000
9,5	158,3	15042	15833	16625	17417	18208	19000
10	166,7	15833	16667	17500	18333	19167	20000
10,5	175	16625	17500	18375	19250	20125	21000
11	183,3	17417	18333	19250	20167	21083	22000
11,5	191,7	18208	19167	20125	21083	22042	23000
12	200	19000	20000	21000	22000	23000	24000
12,5	208,3	19792	20833	21875	22917	23958	25000
13	216,7	20583	21667	22750	23833	24917	26000
13,5	225	21375	22500	23625	24750	25875	27000
14	233,3	22167	23333	24500	25667	26833	28000
14,5	241,7	22958	24167	25375	26583	27792	29000
15	250	23750	25000	26250	27500	28750	30000
15,5	258,3	24542	25833	27125	28417	29708	31000
16	266,7	25333	26667	28000	29333	30667
16,5	275	26125	27500	28875	30250
17	283,3	26917	28333	29750	31167
17,5	291,7	27708	29167	30625
18	300	28500	30000

**DE 125mn à 150mn**
km/h	m/mn	125	130	135	140	145	150
9	150	18750	19500	20250	21000	21750	22500
9,5	158,3	19792	20583	21375	22167	22958	23750
10	166,7	20833	21667	22500	23333	24167	25000
10,5	175	21875	22750	23625	24500	25375	26250
11	183,3	22917	23833	24750	25667	26583	27500
11,5	191,7	23958	24917	25875	26833	27792	28750
12	200	25000	26000	27000	28000	29000	30000
12,5	208,3	26042	27083	28125	29167	30208
13	216,7	27083	28167	29250	30333
13,5	225	28125	29250	30375
14	233,3	29167	30333
14,5	241,7	30208

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