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ENDURANCE38

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Nous oeuvrons pour le développement des sports d'endurance, de la course à pied, au triathlon. Nous entrainons des personnes allant de l'athlète confirmé, débutant, à la personne ayant un besoin d'une activité sportive


TEST ET ENTRAINEMENT

Publié par ENDURANCE38 sur 14 Octobre 2012, 10:02am

Catégories : #ENTRAINEMENTS

SI VOUS DESIREZ CONNAITRE VOS ALLURES POUR SEANCE DE PISTE OU EN NATURE ENDURANCE38 VOUS PROPOSE GRATUITEMENT CE TYPE DE DOSSIER EN NOUS DONNANS LES INFOS SUIVANTE SI VOUS LES AVEZ

1 - FREQUENCE CARDIAQUE DE REPOS

2 - FREQUENCE A LA FIN DU TEST

3 - LA DISTANCE DU TEST " JE PRECONISE LE 1500m OU ON EST PLUS SUR D'AVOIR UNE VMA REELLE OU 1200m POUR DES JEUNES OU DES FEMININES QUI NE SONT PAS CONFIRMES EN COURSE A PIEDS ET UN 1000m POUR DES DEBUTANTS

4 - LE TEMPS DU TEST

TEST ½ COOPER

 

CAT-TEST EN 3 PALIERS

 

CALCUL DES ALLURES

 

VAMEVAL DE CASORLA

 

ENTRAINEMENTS MARATHONS

 

ENTRAINEMENTS SEMI

 

ENTRAINEMENTS 15 km

 

ENTRAINEMENTS 10km

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