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ENDURANCE38

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Nous oeuvrons pour le développement des sports d'endurance, de la course à pied, au triathlon. Nous entrainons des personnes allant de l'athlète confirmé, débutant, à la personne ayant un besoin d'une activité sportive


PLAN POUR LA PREPARRATION HIVERNALE MOIS DE DECEMBRE

Publié par ENDURANCE38 sur 2 Décembre 2012, 17:40pm

Catégories : #ENTRAINEMENTS

 courir-au-lever large

MOIS DE DECEMBRE

Durant cette période penser à faire aussi du travail en cotes ou du fractionné sur de bosses en prenant le soin de travailler le corps placé la coordination bras jambes est importante Vous devez dompter la cote mais non la subir

MOIS DE DECEMBRE CLIQUEZ ICI

VIDEO DU TRAVAIL DE COTES DU GROUPE

 

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