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ENDURANCE38

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Nous oeuvrons pour le développement des sports d'endurance, de la course à pied, au triathlon. Nous entrainons des personnes allant de l'athlète confirmé, débutant, à la personne ayant un besoin d'une activité sportive


ENTRAINEMENT COMBINES CYCLE3

Publié par ENDURANCE38 sur 20 Novembre 2011, 15:51pm

Catégories : #COMBINE


Nous entrons dans la période de développement 1 qui est de le debut de préparation foncière qui ira jusqu’à la fin du mois de décembre C'est une période qui est réserve pour le développement des seuils mais aussi pour une petite partie de la VMA qui sera travaillé à 95% qui est dans la filière capacité anaérobie 
Vouloir aller au de la  n'est pas sérieux car être prêt trop tôt n'est pas bon il faut savoir que pour les Athlètes que j'entraine les premières compétitions sont en Mai
Pour ce qui est du vélo il en est de même il faut tomber du km sans faire tomber les wats et battre son records sinon c'est la blessure assurée je donnerai de très bonnes séance de vélo que j'ai concocté pour vous du travail à la PMA mais cela se fera plus tard patience 
Pour ceux qui n'ont pas d'entraineur en natation je ferai de même  et qui ne sont pas en club

 

CYLCE 3 CLIQUEZ ICI  


MAX DUJEAN

 

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