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ENDURANCE38

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Nous oeuvrons pour le développement des sports d'endurance, de la course à pied, au triathlon. Nous entrainons des personnes allant de l'athlète confirmé, débutant, à la personne ayant un besoin d'une activité sportive


LES BIENFAITS DE LA MARCHE

Publié par ENDURANCE38 sur 12 Août 2020, 16:25pm

Catégories : #DOSSIER, #MARCHE NORDIQUE, #SPORT ET SANTE

LES BIENFAITS DE LA MARCHE

Marcher est une activité exécutée sans penser à ses multiples bienfaits physiques et psychiques. L’OMS recommande de marcher au moins 30 minutes par jours soit environ 10 000 pas. Pourtant, la randonnée pédestre connaît un succès sans cesse grandissant

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