NEWS DU TEAM ENDURANCE38 N5 2019-2020

Publié par ENDURANCE38 sur 18 Novembre 2019, 22:44pm

NEWS DU TEAM ENDURANCE38 N5 2019-2020

Suite à mon dernier article, « Mouvement Mécanique et Physiologie » ; vous êtes nombreux, à me demander plus de précision, sur les métabolismes. Il faut savoir que c’était un petit résumé, afin de comprendre. Je remercie celles et ceux qui sont venus jusqu’à moi pour en comprendre plus.

Vouloir en savoir plus est un plus dans notre sport, le voir sous un autre angle, et, autrement plus complexe, de par la complexité de l’organisme ; mais au combien passionnant.

Ces types d’informations seront faites de la façon suivante ; d’après la nomenclature faite ci-dessous ; de façon à ne pas vous noyer, car les articles trop long ne sont pas lus.

De quoi s’agira-t-il ?

NOMENCLATURE

IMPORTANCE DE L’EXERCICE
UNE ALIMENTATION SAINE
ENERGIE ET EXERCICES
LE CHOIX DU CARBURANT ET VO2 MAX
SOURCES ENERGETIQUES
OPTIMISATION DE L’ALIMENTATION SUR LA PERFORMANCE : APPORT ENERGETIQUE
APPORT ENERGETIQUE AVANT ET PENDANT UN EXERCICE
APPORT ENERGETIQUE APRES UN EXERCICE
LES APPORTS SUPLEMENTAIRES
LA CONCLUSION

Elles vous seront communique une rubrique à la foi ; puis nous continuerons sur la physio. Il est important pour moi, que vous sachiez, de par la transmission de mon vécu d’entraineur, et de par ce que j’ai appris, sur les différents éléments, qui font le sport en général, mais aussi le bien-être de tous.

Résultats des courses

Suite aux intempéries des courses ont été annulées ce weekend.

Nous prenons la direction des hautes Alpes à Embrun, il y avait un cross, où neige pluie, et vent étaient les invités de ce jour. Ce cross a bien eu lieu Nadine a couru, 5.100m dans la boue, en 26.22 et un 29eme place, 1^er en M3F. Bravo Nadine et bonne récupération.

Nous prenons de la Bourgogne, où Julien a fait un 10.4km, avec des Amis son chrono est de 43.20mn. Nous lui souhaitons une bonne récupération, et Bravo

Nous sommes impuissants devant les éléments, si bien des courses sont reportées en décembre 2019. Avant de vous inscrire pensez à regarder si elle n’est pas annulée.

Nous vous remercions tous pour votre fidélité à endurance38.com. Au prochain numéro, pour de nouvelles aventures de nos athlètes.

Max DUJEAN