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ENDURANCE38

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Nous oeuvrons pour le développement des sports d'endurance, de la course à pied, au triathlon. Nous entrainons des personnes allant de l'athlète confirmé, débutant, à la personne ayant un besoin d'une activité sportive


UTILISATION DE LA VITESSE CRITIQUE EN NATATION

Publié par ENDURANCE38 sur 9 Août 2019, 21:43pm

Catégories : #NATATION, #ENTRAINEMENTS

UTILISATION DE LA VITESSE CRITIQUE EN NATATION
Pour ce qui est de la natation, j’utilise le même principe que la course à pieds, et la marche athlétique. Je rappelle qu’elle est la pente entre le rapport : Temps limite / distance limite.

 

L’ordonnée à l’origine représente, la Capacité de Distance Anaérobie, ou une réserve, qui sera profitable aux nageuses et nageurs. Ce type de calcule est intéressant, pour estimer les performances, à partir de différentes distances, d’en déterminer les intensités. Ce qui veut dire une meilleure programmation.
Mais passons sur un exemple, du Team : Julien.  Test VMA distance limite : 400m Temps limite : 6.20 soit 380s. Test sur 750m 12mn soit 720s
Recherche de la vitesse critique : (750 - 400) / (720-380) = 1.029ms = VC
Recherche de la réserve ou de la CDAn   avec la formule : d = VC x t + CDAn 
400m = 1.029 x 380 + CDAn > 391 + CDAn = 400m donc CDAn = 400 - 391 = 9m ce qui veut dire qu’il a une réserve de 9m ce qui est faible. Comment utiliser toute ces données
Julien veut faire un 600m qu’elle sera son temps: nous prenons notre formule dans l’autre sens : (600 - 9) / 1.029 =574s = 9:34mn
J’espère avoir répondu aux nombreuses questions en privé sur la vitesse critique en natation
Bon entrainement
Max DUJEAN.
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